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心ひらいて まず野菜、もっと野菜

印刷ページの表示 ページ番号:0003218299 更新日:2021年9月15日更新

「気づくことからはじめよう」

 先日トランスジェンダー(※)のAさんとお話しする機会がありました。
 女性として育てられたAさんは、小学校低学年の頃から言葉遣いやふるまいが他の女子とは違うと感じはじめ、周囲が自分の性に違和感なく過ごす中で「自分は周りと違う」と、様々な場面で生きづらさを感じてきたそうです。Aさんは「どうして男か女、どっちかでないとダメなんだろう、一人の人間としてみてほしい」と心から言っていました。すごく自然体で寛容性あふれるAさんを目の前にすると、私も、「そうか、何も構えることはない、そのままでいいんだ」と気づかされました。私にとって性別のくくりは関係なく、「Aさん」でした。
 先日の東京オリンピックでは、五輪史上初めてトランスジェンダーの選手が出場し、またスポーツ選手や芸能人には性的マイノリティであることを公表する方も増えてきました。しかし、まだまだ「LGBTって最近よく聞くけど、自分の周りにはいないよね」と思っている方が多いのではないでしょうか。「いない」のではなく、「気づいていない」だけ、なのかもしれません。自分がその立場だったら困ることはないかな?と自分事として考えるだけでも、性的マイノリティの方をはじめ、誰もが自分らしく生きることができる社会に近づくのではないでしょうか。

※トランスジェンダーとは、性的マイノリティの総称の1つである 「LGBT」のうち「T」で表わされる「出生時に割り当てられた性別 と異なる性別で生きる人、生きることを望む人」のことです。

 

  【関連ページ】 ようこそ こころちゃんの部屋へ!!(県庁内リンク)

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まず野菜、もっと野菜 「とま・ニラ・たまごオープンオムレツ」  

 県の「健康寿命日本一」を目指す取組として「まず野菜、もっと野菜」をテーマに、一日の「野菜摂取量350g」の目標実現に向けて、野菜を使った『簡単!おいしい!ヘルシー♪』なレシピを紹介しています。

とま・ニラ・たまごオープンオムレツの写真

 マンネリ化しがちな卵料理のレパートリーに「オープンオムレツ」を加えてみてはいかがでしょうか。見た目も鮮やかで食卓を彩り、包まないから失敗しらずなところもgood♪

 

レシピ提供: 原田 京子(日田市)

材料(1人前) 

トマト・・・・・・・・・・・1/2個
ニラ・・・・・・・・・・・・1/4束
卵・・・・・・・・・・・・・1個半
ピザ用チーズ・・・・・・・・大さじ1
オリーブオイル・・・・・・・大さじ1
炒め用・・・・・・・・・・・大さじ1/2
かける用・・・・・・・・・・大さじ1/2
ブラックペッパー・・・・・・少々
《調味料》
マヨネーズ・・・・・・・・・大さじ1/2
砂糖・・・・・・・・・・・・大さじ1/4
塩・・・・・・・・・・・・・少々

調理方法

《下準備》
・トマトはヘタをとり4等分の くし切りにする
・ニラは3〜4cmの長さに切る
・卵は割りほぐし調味料と混 ぜ合わせておく
❶フライパンにオリーブオイル を入れ、ニラを炒める
❷ニラがしんなりしてきたらト マトを加え、かるく混ぜ合わせる
❸卵をまわし入れ、チーズを加え てゆっくり混ぜ合わせ、全体に 火が通ったら器に移し、オリー ブオイルをまわしかけ、ブラッ クペッパーをふる


問 健康づくり支援課  097-506-2757