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肥満を防ぐ食生活のススメ
肥満を防ぐ食生活のススメ
肥満の原因として、食べ過ぎ（エネルギーの過剰摂取）がありますが、実は食べ方や栄養のかたより等も肥満の原因になります。
下記のポイントを参考にあなたの食生活を振り返ってみましょう。思い当たるところがあれば、それが改善点です。
食べ方や食材・メニューの工夫をして、内臓脂肪の増加を防ぎましょう。
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