このように考え始めたら要注意!「うつ病」の危険信号です。
「疲れるってことは、無理してるってことだな。少しペースダウンしよう。これくらいの遅れはそのうち取り戻せるさ」と割り切って安定したペースを守る方が最後には良い結果を残せるものです。
疲れやすい、寝つきが悪い、朝起きづらい、食事がおいしくない、何をしても楽しくない、ぼんやりして時間が経ってしまう、などの心身の不調に気付いたら、近くのメンタルケア機関に相談してください。早めの対処で元気な生活を取り戻しましょう。
大分県精神保健福祉センターでは、皆さんの「こころの健康づくり」をお手伝いしています。日常生活でのストレスや人間関係についての悩みごとがありましたら、お気軽にご相談ください。 |
大分県精神保健福祉センター
(来所相談は予約制)
〒870-1155 大分市大字玉沢字平石908番地
TEL 097-541-6290 FAX 097-541-6627
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心の電話:097-542-0878
(月〜金 9:00〜12:00、13:00〜16:00) |
■大分バス利用…大分駅前バス停3番のりばから |
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あ52系 田尻グリーンハイツ行き |
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あ53系・あ54系 ふじが丘(田尻グリーハイツ)行き
約20分 |
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八幡田バス停下車 徒歩約6分 |
■タクシー利用…大分駅より約15分 |
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