メンタルヘルス相談について

新型コロナウイルスの感染が拡大する状況で、不安や疲れを感じている方がいらっしゃるのではないでしょうか。

ストレス状態が長く続くと、こころやからだに様々な変化が起こりやすいと考えられています。

例えば、眠れない、食欲が落ちる、不安で落ち着かない、苛立つ、お酒に頼る、感染に対する過度の恐怖、情報への過敏（常に情報をとろうとする）、神経過敏などが起こることがあります。

このような状態は、時間の経過とともに回復することが多いのですが、気持ちを信頼できる人に話すことで、つらさが和らぐことがあります。

こころの不調を感じていらっしゃる方はお気軽にご相談ください。

• 　大分県こころとからだの相談支援センター（精神保健福祉センター）
• 　電話番号　０９７－５４１－６２９０
• 　受付時間　平日8時30分～12時、13時～17時