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教育庁チャンネル：自宅でできる！パフォーマンス維持・向上のためのトレーニング

印刷用ページを表示する掲載日：2020年4月1日更新

　臨時休業・春休みの間、室内でできる筋力・体幹を鍛える自重トレーニングをご紹介します。広い空間も、特別な道具も必要ありません。
毎日行ってパフォーマンスの維持・向上にお役立てください。