タイトルと取組概要－2016年度－（竹田市）

全校による「おはよう元気タイム（火曜日・木曜日）」と遊び集会での体力づくり

• 1学期：遊具を使ったサーキット運動、伝承遊び・ゲーム、ラジオ体操等
• 2学期：持久走等
• 3学期：短縄とび、大縄とび等
• 遊び集会：体育委員会による体育集会と企画委員会による縦割り班遊び集会

※毎月月末に長縄チャレンジデｰの設定

体育の時間やチャレンジランキング大会（全校体育の一つ）の時間を使ったサーキット運動

• Aグラウンド外周（遊具、「すくすく山」、鉄棒、登り棒等）
  ※低・中・高学年で内容は揃える。
• B体育館（ろくぼく、マット、跳び箱、フラフープ　等）
• Cグラウンドフィールド（縄跳び、短距離走、ハードル走、持久走　等）

毎朝5分間の体力づくり

• 1学期：ジョギングと一輪車練習（体力・運動能力テスト）
• 2学期：ジョギングと縄跳び
  （校内持久走大会、竹田市駅伝ロードレース大会）
• 3学期：ジョギングと縄跳び・長縄

※雨天時：サーキットトレーニング

• 毎朝のねぎランタイム（5分間の体力づくり）
  夏場：5分間（完）走、固定体育器具・遊具・一輪車を使ってのアスレチック運動
  冬場：5分間(完)走、なわとび
• ねぎリンピックの開催（体力テスト、体育学習発表会）
  6月：体力テスト、9月：水泳記録会、運動会、12月：竹田市駅伝・ロードレース大会、校内持久走大会、2月：なわとび大会
• 「一輪車にのろう！」～my一輪車で「ねぎラン」　休み時間、体育の時間に練習

朝活動、体育の時間に、全校サーキットを行う。（縦割り8チーム）

1. アスレチック（跳び上がり、マット）
2. ラダーバウンド
3. サイドステップ
4. 平均台
5. 柔軟遊び
6. 立ち幅跳び
7. 肋木わたり
8. マッスル（握力・腹筋）のコースに、2分間ごとに順次取り組む。

体育の授業や体育集会を利用したサーキット運動

1. グラウンド（ジャングルジム、鉄棒、登り棒、雲梯）
2.  松原公園（ランニング）
3.  体育館（器械運動、ボール運動等）

一輪車、マラソン、なわとびの集中的な取組
コーディネーショントレーニングを取り入れた体育授業の改善

週2回のなわとびタイム　午前8時15分～8時25分

• 火曜日：個人跳び、木曜日：集団で8の字跳び

学期に1回のなわとび大会

• 個人跳び：1・2年3分間、4・5年5分間、5・6年10分間
• 集団跳び：8の字跳びを3分間

• 晴れの日も雨の日も、「学校前1キロメートル歩こう運動」を行う。
• 家で家族で5分間ストレッチで柔軟性を高めよう。
• 食後のブクブク歯磨きの励行で虫歯のない丈夫な歯をつくろう。

サーキットトレーニング（各学年毎週2回）の実施
A：運動場バージョン

• 9月まで（タイヤとび、一輪車・竹馬、登り棒、鉄棒、うんてい、長縄跳び

B：室内バージョン

• 3月まで（体つくり運動、体ほぐしの運動を中心にする）

各学期に異学年との合同体育の実施（サーキット、水泳、持久走、なわとび）
すすんで運動に取り組むための生活習慣チェックを家庭教育目標と連携させ、保護者への啓発する。

• 授業時の補強トレーニング
• 学期1回の体力テスト
• 全校での持久走トレーニング
• 生徒会保体部との連携
• 講師派遣による健康に対する知識の習得

• 日常の体育活動でのトレーニングメニューの実施
• 自力登校を推進し、運動の習慣化・日常化
• 各学期ごとの体育的行事の取り組みの充実

• 部活動のある日のみ実施
• 骨ストレッチと前屈運動を取り入れ、柔軟性の向上を意識させる。
• 一周333メートルのコースを3周
• 運動：タイヤ渡り・ミニハードル・懸垂・フレキハードル

• 体育の授業の開始時に、柔軟性・筋力・瞬発力を向上させるプログラムを実施する。
• 毎週水曜放課後に全校でストレッチ、筋力アップトレーニングを実施する。
• 外部指導者を招いた生活習慣・食習慣に関する指導や保体部主催の集会を学期に1、2回実施する。
• 自力登校の推進

マッスルタイム

• 金曜日の放課後に、腹・背筋を中心とした筋力トレ－ニングを行う。

ストレッチタイム

• 火曜日の放課後に、ペアストレッチを中心に実施する。

生徒会専門部活動の一環として取り組ませ、主体性の育成を図る一助とする。