タイトルと取組概要－2016年度－（国東市・東国東郡）

月曜日と水曜日の午前8時15分～8時35分の20分間に実施する。

• ランニング（雨天時：体育館でながなわ）5分間
  ※トラックを走る。スタートは低学年・高学年で分ける。
• なわとび（グループごとに）5分間
  ※縄跳び名人ステップ表をもとにめあてをきめる。
• 整理体操2分間

週3日、中休みの5分間にサーキットトレーニングを行う。

• 1学期は、学級単位で6つの場をローテーションして取り組む。
• 2～3学期は、5分間走に取り組む。

水曜日～学校行事と関連させた運動

• 水以外～毎日ローテーションを決めて、跳躍力・筋力・走力・調整力などを高める運動を行う。（運動の遊具等を有効活用）

• 昼休みの終わりに5分間に走る運動を行う。【月曜日・水曜日・金曜日】（らんらんカード使用）雨の日は、体育館を走る。
• 朝、学校に来てから始業前に、各学年で決めた回数のハンドグリップ運動を行う。

• 昼休みの終わり5分間に以下の運動を行う。
  縄跳び、30メートルダッシュ、持久走、サーキット運動（鉄棒・ラダ―・ミニハードル等）

「チャレンジ西っ子」で、本校の課題である柔軟性・投力・筋力を複合的に向上させる。

• 体育の授業においてサーキットトレーニング・ストレッチ体操
• 体育の授業外でらんらんタイム（朝の持久走）、ぴょんぴょんタイム（放課後縄跳び）、家庭での筋力トレーニング

• 児童、教職員全員で、昼休み「5分間走」にチャレンジする。
• 教職員が、児童に目的意識（目標）をもたせ、最後まであきらめずにがんばろうとする意欲を高めていく。

＜手立て＞年間通して使用するマラソンカード（週・学期・年間目標の設定）を作成し、がんばりをわかりやすくし取り組ませる。

毎日昼休みの終わり5分間を使って実施。

• 3つのゾーンに分けて、低・中・高学年が1週間毎に回っていく。
• 3つのゾーンにそれぞれ教職員を配置し、指導や安全対策を行っている。

※3つのゾーン　
モンキーコース（ジグザグ走り・のぼり棒で登りおり・雲梯ぶらさがり）
タイガーコース（20メートルダッシュ・ランニング・マーカー飛び越し）
ラビットコース（なわとび自由・鉄棒で腕立て・鉄棒・立ち幅跳び

• 授業導入時や放課後ににクラス全体で体力向上に関する取り組み（トレーニング）を行う。
  ※各学期ごとにPDCAサイクルを実施する。

体力運動能力調査において課題の共有と克服に向け全職員で取り組む。

• 授業導入時に体力運動能力調査の結果分析に基づく補強運動を行う。
• 休み時間を利用し体力運動能力調査項目や体重等が計測できる体制を整える。

保健体育授業時の体力向上タイム

• 5種類のサーキットトレーニング

金曜日放課後の体力向上タイム

• 体づくり運動

部活動の体力向上タイム

• 部活動後の外周（男子3周、女子2周）