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熱中症に注意しましょう！～新しい生活様式に合わせた熱中症予防～

印刷ページの表示 ページ番号：0002096013 更新日：2020年5月29日更新

熱中症に気を付けて！

これからの時期は、気温が上昇し熱中症が心配されます。新型コロナウイルス感染拡大防止のためマスクの着用、３密（密集・密接・密閉）を避ける等「新しい生活様式」が求められています。これまでと異なった環境の中、これまで以上に熱中症への注意が必要です。正しい予防方法を知り熱中症に気を付けましょう。
◆マスク着用時には注意を！
・マスク着用の時には口の渇きを感じにくく、脱水に気付くのが遅くなるので適宜水分補給をしましょう。屋外で人と十分な距離（２メートル以上）を確保できる場合には、適宜マスクをはずしましょう。
【厚生労働省】熱中症を予防しましょう [PDFファイル／465KB]

熱中症とは

熱中症とは、高温多湿な場所に長くいたり、暑い日に激しい運動をすることなどにより、体温が上がりすぎて体温調整機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態をいいます。
屋外だけでなく屋内にいても発症し、場合によっては死亡することもありますので十分注意しましょう。

熱中症の症状

以下の症状があらわれたら注意が必要です。
涼しい場所に移し、衣服をゆるめ体を冷やす、経口補水液等水分補給をしてください。
　◆めまい、たちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り
　◆頭痛、吐き気、倦怠感、虚脱感
　◆返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが暑い
熱中症の応急処置（消防庁） [PDFファイル／6.1MB]

熱中症の予防について

熱中症は放っておくと生命にかかわる病気ですが、適切な予防法を知っていれば防ぐことができます。日常生活において、以下の点に気を付けましょう。
　◆扇風機やエアコンで室温を調節する
　◆のどが乾かなくても、こまめに水分補給をする
　◆外出時は日傘や帽子で直射日光を避ける
　◆体調が悪い日は外出をできるだけ控える

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